Scoring
Sueño
Los hábitos de sueño son fundamentales para una buena salud, es por eso que mantener un horario de sueño constante ayuda a tu cerebro a tener una rutina al dormir y así descansar mejor.
Nutrición
Una alimentación saludable debe incluir alimentos de todos los grupos nutricionales se aconseja consumir alimentos con alto contenido de fibra, evitando azúcares.
Novimiento
La realización de ejercicio físico previene la mortalidad prematura por diferentes enfermedades por ejemplo enfermedad cerebrovascular, entre otras.
General
Una vida saludable está relacionada con la construcción de hábitos de salud que evitan el desarrollo de alguna enfermedad.
Tabaquismo
El consumo de tabaco es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades pulmonares, cardiovasculares, varios tipos de cáncer entre otras condiciones.
Calidad
Es importante dedicar un tiempo para las actividades relajantes, si disfrutas leer, hacer yoga o alguna actividad manual, saca unos minutos de tu día para realizarla, esto te ayudara a disminuir saludable el estrés.