Diciembre es un mes lleno de emociones, pero también de riesgos para tu salud cardiovascular. Según datos de Minsalud , las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en Colombia. Estrés, comidas excesivas, bebidas alcohólicas y las bajas temperaturas pueden ser una mezcla peligrosa para tu corazón. 

¿Qué sucede con tu corazón en diciembre? 

• Estrés emocional: Las fechas límite, las compras y las reuniones familiares aumentan los niveles de cortisol, afectando tu ritmo cardíaco. 

• Excesos alimenticios: Altos consumos de grasas y sal pueden elevar tu presión arterial y el colesterol. 

• Clima frío: Las bajas temperaturas constriñen los vasos sanguíneos, dificultando la circulación y aumentando el riesgo de infartos. 

¿Cómo cuidar tu corazón luego de las fiestas? 

1. Modera el consumo de sal y grasas: Disfruta, pero elige opciones más saludables. 

1. Tómate un respiro: Dedica momentos para relajarte y desconectarte del estrés. 

1. Abrígate bien: Especialmente si tienes factores de riesgo cardiovascular. 

1. Hazte un chequeo: Es el primer paso para prevenir y detectar a tiempo cualquier anomalía en tu corazón. 

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