La época más esperada del año, llena de reuniones, luces y alegría, también trae consigo un aumento en los casos de infecciones respiratorias. En Colombia, según el Minsalud, durante 2023, se registraron 121.280 casos de infecciones respiratorias agudas (IRA), un recordatorio de que el frío y las aglomeraciones pueden afectar nuestra salud más de lo que imaginamos. 

¿Por qué aumentan las infecciones respiratorias en diciembre? 

• Bajas temperaturas: El frío puede debilitar el sistema inmunológico, facilitando el ataque de virus y bacterias. 

• Reuniones familiares: Los espacios cerrados y concurridos son ideales para la propagación de enfermedades respiratorias. 

• Cambio de hábitos: Menos ejercicio, más estrés y una alimentación alta en azúcares debilitan nuestras defensas. 

¿Cómo prevenir las infecciones respiratorias durante las fiestas? 

1. Mantente vacunado: La vacunación es tu mejor aliada para prevenir enfermedades respiratorias graves, como la influenza. 

1. Refuerza tus defensas: Incluye frutas ricas en vitamina C y alimentos saludables en tu dieta. 

1. Evita cambios bruscos de temperatura: Abrígate bien y protege especialmente garganta y cabeza. 

1. Consulta a tiempo: No ignores síntomas como tos, fiebre o dificultad para respirar. 

La salud no tiene precio, pero sí prevención. En Vitalea te ofrecemos chequeos respiratorios y la vacunación que necesitas para disfrutar las fiestas sin preocupaciones.