Durante años se ha asociado el tema hormonal exclusivamente con las mujeres: menstruación, embarazo, menopausia… Pero ¿y los hombres? ¿No tienen hormonas también?

La respuesta es sí. Y muchas. Pero casi nunca se habla de ello. Los hombres también viven cambios hormonales significativos, especialmente a partir de los 30 años. Uno de los más comunes: la disminución de testosterona.

Estudios revelan que entre el 15% y 20% de los hombres entre 30 y 39 años ya presentan niveles bajos de testosterona, sin saberlo. No estamos hablando solo de sexualidad: una baja hormonal puede afectar la concentración, la energía, el ánimo e incluso la salud del corazón.

Pero... ¿Por qué pasa esto?

La testosterona, la hormona clave en los hombres, disminuye de forma natural con los años. Pero hay factores que aceleran ese declive: el estrés, dormir o comer mal, no moverse lo suficiente, el alcohol en exceso, e incluso situaciones emocionales no resueltas.

A esto se le suma, que nadie les habla a los hombres de sus hormonas, salvo cuando hay un problema serio.

Y lo preocupante es que los síntomas no siempre son evidentes. Algunos solo sienten fatiga. Otros pierden masa muscular sin explicación. A muchos simplemente les cambia el humor, se irritan con facilidad o se sienten “apagados”.

 Un examen hormonal que puede marcar la diferencia

El chequeo hormonal masculino evalúa niveles de testosterona, cortisol (la hormona del estrés), prolactina y otras hormonas relacionadas. Detectar un desequilibrio hormonal a tiempo puede prevenir enfermedades cardiovasculares, disfunción eréctil, infertilidad, obesidad y problemas del ánimo.

¿Cuándo hacerse un chequeo hormonal masculino?

No necesitas esperar a tener síntomas extremos.

Lo hormonal también se cuida con hábitos

Una buena salud hormonal se logra, durmiendo mejor, haciendo ejercicio, disminuyendo la comida ultraprocesada, manejando el estrés y haciéndose exámenes hormonales para saber qué ocurre con tu cuerpo.  

Es hora de hablar de las hormonas masculinas

Los hombres también tienen ciclos, desbalances, y señales silenciosas que se deben escuchar.  En Vitálea, abordamos la salud hormonal masculina sin prejuicios, con ciencia y cercanía. Porque tu bienestar empieza por entender tu cuerpo.

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Fuentes:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9135451/ 

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000722.htm 

https://www.quironsalud.com/blogs/es/mens-health/testosterona-hormona-vital-hombre-i-parte